Иммунная система защищает организм от негативных воздействий и вирусных атак каждый день. Она представляет собой систему биологических структур и процессов, а защитная функция присутствует практически у каждого органа.

Работа иммунной системы происходит незаметно для нас, однако протекает она крайне интенсивно. Неисправности в этой системе моментально дают о себе знать, поэтому укрепление здоровья и иммунитета всегда направлено на поддержание защитных функций организма. Для того чтобы разработать программу для укрепления иммунитета как для детей, так и для взрослых, оставьте заявку на консультацию на нашем сайте!

Что такое иммунитет

Иммунная система — это сложный механизм, который защищает человека от патогенных микробов и грибков, вирусов, паразитов, токсичных веществ, чужеродных клеток, которые могут стать злокачественными.

Иммунитет играет важную роль в поддержании здоровья, поэтому его нужно усиливать, чтобы уменьшить риск заболеваний. Когда у человека сильный иммунитет, возникшее заболевание будет протекать в более легкой форме.

Система иммунитета работает в двух режимах: неспецифическом и специфическом.

Неспецифические механизмы включают кожу, слизистые оболочки, кишечник, печень, почки и лимфоузлы. Они образуют естественный барьер, предотвращающий проникновение патогенных бактерий. Также в неспецифические механизмы входит фагоцитоз, при котором клетки организма поглощают и уничтожают чужеродные частицы. Специфическая защита осуществляется лимфоцитами, которые формируют ответ на действие антигенов.

Иммунитет может быть врожденным и приобретенным. Врожденный иммунитет передается от матери к ребенку и содержит антитела к некоторым заболеваниям. Приобретенный иммунитет развивается в течение жизни человека и может возникнуть в результате болезней или вакцинации.

Почему иммунитет ослабляется?

Укрепление иммунитета — сложный процесс, который начинается с устранения причин его ослабления. Прежде чем предпринимать необходимые меры, следует выявить причины.

Причины снижения иммунитета:

• Неправильное питание. Отсутствие полноценных приемов пищи и потребление фастфуда или полуфабрикатов. Приводит к проблемам со здоровьем и снижению иммунитета.
• Вредные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем оказывают отрицательное воздействие на организм. Отказ от них помогает поддерживать здоровье и иммунитет.
• Отсутствие достаточной физической активности. Сидячий образ жизни и неправильное питание приводят к набору лишнего веса и ухудшению работы органов дыхания. Для поддержания иммунитета необходимо регулярно заниматься спортом и проводить ежедневные прогулки.
• Неконтролируемое употребление препаратов. Применение витаминов и антибиотиков должно осуществляться только под руководством врача после анализа медицинской истории и проведения необходимых исследований.
• Глубокие дефициты важных веществ в организме. Возникают в течение жизни или вследствие воздействия негативных факторов.
• Плохое качество воздуха и неблагоприятная экологическая обстановка.

Чем опасно ослабление иммунитета?

Ослабление иммунитета может привести к ухудшению общего состояния здоровья. Важно помнить, что иногда ослабление иммунитета связано с более серьезными заболеваниями — патологиями, затрагивающим различные органы, такие как почки или надпочечники. Иммунодефицитные состояния такого типа часто сопровождаются дерматологическими проявлениями. Еще одним примером является синдром Брутона, связанный с генетическими мутациями и характеризующийся нехваткой иммуноглобулинов. Лечение включает введение искусственных гамма-глобулинов и других медикаментозных методов.

Снижение иммунитета также может быть обусловлено гипоплазией вилочковой железы, врожденными нарушениями выработки ферментов, нейтропенией. Перед принятием мер следует обратиться к специалисту для получения консультации. Он назначит лабораторные анализы и другие исследования, на основе которых будет разрабатывать план лечения.

Как повысить иммунитет

Существует множество способов укрепления иммунитета, но прием иммуномодулирующих препаратов — самое эффективное решение. Важно сначала устранить причины ослабления иммунитета.

Для этого следует:

• Поддерживать нормализацию образа жизни — соблюдать режим работы и отдыха, спать не менее 8 часов в ночь, следить за здоровым питанием.
• Соблюдать рекомендаций нутрициолога — не следует самостоятельно принимать препараты. Тип и дозировку препаратов должен назначить специалист.
• Избавиться от вредных привычек — таких как курение, употребление алкоголя и кофеина.
• Восполнить глубокие дефициты в организме.
• Справляться с факторами стресса — психологические практики и медитация.

Народные средства или применение нутрицевтиков?

Витамины можно получать не только из продуктов и пищевых добавок. Для укрепления иммунитета рекомендуется приготовлять травяные чаи на основе чабреца и ромашки. Цветки аптечной ромашки помогают нормализовать биоритмы, снижать стресс и обеспечивать качественный отдых.

Чай из корня имбиря или из сушеных шиповников также полезен. Ягоды шиповника содержат в 40 раз больше витамина С, чем лимоны, а также обладают большим содержанием кальция, магния и железа. Они полезны не только для иммунной системы, но и для улучшения работы сосудов, пищеварения и процессов заживления ран.

Однако не всегда продукты питания могут обеспечить организм всем необходимым. Овощи и фрукты приходят к нам издалека, для их транспортировки урожай часто собирают еще до полной зрелости. Данное обстоятельство сказывается на содержании в них витаминов и питательных веществ, необходимых для человека. Поэтому прием пищевых добавок и витаминных комплексов может сыграть решающую роль. Перед включением в рацион нутрицевтиков следует проконсультироваться со специалистом-нутрициологом, чтобы разработать индивидуальную программу, подходящую именно для вашего организма.

Для получения консультации вы можете записаться на прием онлайн или позвонить по указанному номеру телефона!

Узнать стоимость услуги