Всем прекрасного дня!
☀️ Cегодня , тема моего поста: Нужно ли пить дополнительно витамины? Или мы все нутриенты получаем с пищей?
«Людям не нужны витамины-это напрасная трата денег»
Прежде эта фраза имела бы смысл. Тогда, когда человек питался свежей, природной, полноценной пищей, выросшей в той же местности, где он живет, пищей, не модифицированной генетически, растущей на почвах с естественной минерализацией (без удобрений), пищей богатой нутриентами. Прежде она не подвергалась длительной транспортировке и многомесячному хранению перед тем, как быть съеденной. И если человек живет и работает на свежем воздухе, и этот самый вдыхаемый им воздух действительно свеж и не загрязнен, если человек пьет только чистую воду, спит по 8 часов в сутки, ежедневно много двигается, не находится в состоянии хронического стресса и не подвергается действию токсинов… Да, вот тогда ему не нужны дополнительные витамины. Тот факт, что пища , которую мы едим, больше не является полноценной , имеет много причин:
📗 Урожай растет на истощенной почве
📗 Растения обрабатываются пестицидами и др. химикатами
📗 Животных содержат в тесных загонах или гигантских инкубаторах , они не бродят свободно, как прежде, поедая богатые нутриентами дикие зерна и травы
📗 Желудки коров приспособлены к траве, а не к зерну, которыми их кормят, и им приходится давать антибиотики для предотвращения вспышек заболеваний
‼️ Поэтому в современном мире практически каждый нуждается в добавлении к рациону основных витаминов и минералов.
Для большинства людей основные потребности могут быть обеспечены :
✅ высококачественными поливитаминами
✅ магниево-кальциевой добавкой
✅ витамином D
✅ рыбьим жиром (omega 3)
✅ комплексом витаминов группы B
