Встав на весы-анализаторы вы за секунды узнаете вес, % жира, % воды, мышечную массу, висцеральный жир, биологический возраст, основной обмен.
❓ Что измеряют весы-анализаторы?
При анализе состава тела на весах, используется метод биоэлектрического сопротивления тканей с помощью слабых электрических импульсов.
Эти импульсы поступают от специальных пластин-электродов, встроенных в платформу весов-анализатора . Чтобы пройти анализ состава тела, достаточно недолго постоять на таких весах, ступни должны быть оголены для лучшей проводимости импульсов.
✅Процентное содержание жира в организме.
Этот показатель позволяет оценить размер жировых отложений в организме.
✅Процентное содержание воды в организме.
Показывает достаточно ли организму потребляемой жидкости или нет.
✅Висцеральный жир.
Висцеральный жир находится в брюшной полости и вокруг жизненно важных органов. Является наиболее опасным видом отложения жира. Если его слишком много — увеличивается риск развития артериальной гипертензии, сердечной недостаточности и др. серьезных заболеваний.
✅Количество мышечной массы.
Показывает вес всей мышечной ткани в организме. Мышечная масса дает понимание физической подготовки человека. Недостаток мышечной массы говорит о необходимости увеличения физических нагрузок
✅ Массу костной ткани.
Весы определяют содержание костной массы. Уменьшение массы костной ткани — тревожный сигнал, требующий изменения питания и уровня физических нагрузок.
✅ Физический тип человека.
По соотношению жира и мышечной массы можно определить тип телосложения человека. Всего существует 9 типов телосложения. В зависимости от физического типа можно давать конкретные рекомендации по питанию, виду и уровню физических нагрузок
✅ Необходимое суточное потребление калорий.
Весы показывают базовое количество калорий, которое необходимо употребить исследуемому человеку в течении суток в состоянии покоя. Количество калорий рассчитывается специалистом индивидуально, исходя из базовых показателей и уровня физической нагрузки.
✅Уровень основного обмена.
Эта величина показывает скорость метаболизма в нашем организме. Она зависит от многих факторов, в том числе и от возраста. Чем старше человек, тем меньше скорость его обмена веществ. Скорость метаболизма дает возможность понять, как быстро человеку удаться скорректировать вес.
✅Метаболический возраст.
Это возраст клеток и тканей организма человека, показатель, в каком состоянии они находятся, какой обмен веществ и энергии происходит в организме исследуемого человека. Если метаболический возраст выше, чем возраст биологический, стоит серьезно задуматься о качестве питания и уровне регулярных физических нагрузках.
❗️🔝 Моя задача, как нутрициолога и специалиста по модификации образа жизни — добиться снижения метаболического возраста, гораздо ниже того, что записан в паспорте.
❗️ Сокращение метаболического возраста будет происходить за счет уменьшения жирового компонента и увеличения мышц в составе тела.
⚡️ Вы можете пройти диагностику состава тела, записавшись на диагностическую консультацию, в которую входит:
✔️ анализ тела на японских весах Tanita c расшифровкой и рекомендациями;
✔️ сбор анамнеза и определения запроса на улучшения здоровья;
✔️ рекомендации по питанию. Расчет КБЖУ;
✔️ рекомендации по необходимым анализам;
✔️ информация по заполнению дневника питания;
✔️ в консультацию интегрировано заполнение большого интегративного опросника и интерпретация результата.
📌Запись осуществляется в личные сообщения.
