🍿Чипсы. Кто из нас не любит похрустеть солеными чипсами за просмотром фильма или сериала. Но такой перекус очень вреден. Сейчас на полках магазинов можно найти полезные чипсы из свеклы, моркови, яблок. А еще такие снеки можно легко приготовить самостоятельно.
🍬Конфеты. Если вы или кто-нибудь из вашей семьи любит устраивать чаепитие с обилием конфет, предложите им полезную альтернативу -сухофрукты, орехи, злаки
☕️Кофе. Множество людей пьют кофе по утрам, чтобы проснуться, или покупают стаканчик в кофейне перед прогулкой. Однако, мало кто задумывается о его вреде. Отличной заменой может стать цикорий, зеленый чай, который тоже помогает взбодриться.
🍰Торты и пирожные. Отличной заменой десертов с жирным кремом станут фруктово-ягодные желе и муссы, печеные яблоки и груши, имбирное печенье.
🍹Газировка и пакетированные соки. В них содержится большое количество сахара, после употребления которого жажда только усиливается.
Замените любимые «вредные» напитки домашними лимонадами, фруктово-ягодными смузи или компотом.
